Идет загрузка... Пожалуйста подождите...

Наша рассылка




Витамин С для профилактики простуды

Описание

Когда температура опускается ниже нуля, люди все больше времени проводят в помещении из-за боязни простуд, которые, в свою очередь, влекут за собой вынужденное уклонение от работы, школы, нарушают привычный образ жизни.

Мы постоянно ищем информацию о «чудесном» лекарстве, магических препаратах, которые бы уберегли нас от простуды или хотя бы уменьшили тяжесть ее симптомов. Пищевые добавки, содержащие витамины, минералы и другие вещества широко используются для профилактики простудных заболеваний. Тем не менее, существует целый ряд доказательств, подтверждающих, что большинство из этих добавок являются неэффективными.

Бады могут быть дорогими, а некоторые могут даже быть опасным или иметь нежелательные побочные эффекты, если принимать их в течение длительного периода времени, поэтому важно знать, действительно ли эффективны эти продукты, или же просто пустая трата денег.

Витамин C

Прием витамина С в качестве профилактики простудных заболеваний является одной из самых популярных превентивных мер. Существует огромное количество научных исследований, проведенных в данной области, изучающих эффективность данной меры. Результаты данных исследований различные, но в целом позволяют сделать единый вывод.

В более 30 исследований принимало участие более 10 000 человек. Не было выявлено никаких существенных признаков того, что ежедневный прием витамина С в холодные периоды времени предотвращает простуду. Испытуемые, принимающие витамин С болели ничуть не реже тех, кто этого не делал. Также не было очевидным снижение тяжести симптомов простуды благодаря витамину С. Однако продолжительность болезни значительно снижается при приеме витамина C на 10% у взрослых и 15% у детей, если принимать этот витамин заранее, до наступления холодов.

Вердикт: витамин С может сократить продолжительность простуды, если принимать с началом холодного сезона, но вряд ли помешает вам заболеть.


Посмотреть другие статьи из раздела


Написать свой отзыв на товар

Комментарии

К данной статье пока нет комментариев. Отставьте свой комментарий первым!


Вы недавно просматривали...