Идет загрузка... Пожалуйста подождите...

Наша рассылка


  • Салат из цыпленка и бобов


Салат из цыпленка и бобов

Описание

salat-iz-ciplenka-i-bobov.jpgКак уже говорилось ранее на нашем сайте, для сохранения стройного тела важно то, что вы едите на ужин. Данное блюдо должно быть легкоусвояемым, в то же время оно должно избавлять от чувства голода. Представляем вашему вниманию салат из цыпленка и бобов, который полностью удовлетворяет вышеперечисленные требования.

Компоненты:

  • 1 крупно нарезанная китайская капуста
  • 2 помидора
  • 1/4 чашки отварной красной фасоли
  • 1/4 чашки отварных бобов
  • 1/2 чашки мяса отварного цыпленка, порезанного на мелкие кусочки
  • 1 столовая ложка измельченного миндаля
  • 3 столовые ложки оливкового масла и уксус

Приготовление:
Промойте китайский салат и нарежьте крупными ломтиками. Отварите красную фасоль и бобы, а также цыпленка (можно купить готовое филе). Отварную курицу отделите от кожицы и костей, оставшееся филе порежьте на мелкие кусочки. Измельчите на специальной мелкой терке или в кофемолке миндаль. Оливковое масло смешайте с уксусом в отдельном стакане. В кастрюле смешайте вместе салат, фасоль, бобы и цыпленка. Добавьте нарезанный кубиками помидор. Присыпьте миндалем и полейте смесью из масла и уксуса. Добавьте немного соли, для вкуса также можно посыпать салат зеленью (укропом, базиликом, кинзой). Если вы решили подать салат из курицы и бобов на праздничный стол, лучше не добавляйте в него помидоры, а украсьте ими главную тарелку.

Салат из цыпленка и бобов весьма любим американцами. Он обладает не только отменным вкусом, но и пользой для всего организма.  Употребляя данный салат на ужин, вы забудете о лишних килограммах! Он заменит главное блюдо, прекрасно утолит голод. Бобовые относятся к легкоусвояемым белкам, которые идеально заменяют мясные блюда. Помимо этого, фасоль и бобовые обладают рядом полезных витаминов и микроэлементов, которые играют важную роль в процессе избавления от лишних килограммов. Этот рецепт советует американская фитнес-модель Сьюзи Кэрри, которая стала обладательницей титула Мисс Фитнес Интернэшнл.


Посмотреть другие статьи из раздела


Написать свой отзыв на товар

Комментарии

К данной статье пока нет комментариев. Отставьте свой комментарий первым!


Вы недавно просматривали...