Идет загрузка... Пожалуйста подождите...

Наша рассылка


  • 10 особых продуктов, которые помогут сбросить лишний вес


10 особых продуктов, которые помогут сбросить лишний вес

Описание

brokkoi.jpgСуществуют продукты, которые помогут вам на пути к достижению идеального веса. Включайте их в свой рацион как можно чаще - попробуйте добавлять, по крайней мере, по два или три продукта ежедневно в свое меню. Вот 10 особых продуктов, которые помогут вам сбросить вес и чувствовать себя прекрасно:

Помидоры отличаются очень низким содержанием калорий. Это источник витамина А, С и антиоксидантов. Используйте их в любом виде: как тушеные с основным блюдом, так и сырые. Попробуйте посыпать их сыром пармезан и запеките в духовке, пока сыр не расплавится.

Лосось богат содержанием омега-3 жирных кислот, белка и кальция, витамина D и B. Запеченый лосось прекрасно сочетается с коричневым рисом, политым соком лимона или лайма.

Зеленый чай богат антиоксидантами. Попробуйте его и холодным и горячим. Зеленый чай можно смешать с черным чаем, если вы заботитесь о вкусе. Добавьте веточку мяты или дольку лимона для разнообразия.

Брокколи – это овощ с высоким содержанием клетчатки, фолиевой кислоты, витамина А и С, с низким содержанием калорий. Жаркое из брокколи с чесноком и луком, политое соевым соусом по восточному рецепту подарит вам истинное наслаждение!

Яблоки перед каждым приемом пищи помогут вам похудеть. Высокое содержание в них пектина и волокон поможет вам ощущать чувство сытости более длительное время. Запекайте яблоки с начинкой из грецких орехов, посыпанной коричневым сахаром.

Шпинат отличается высоким содержанием антиоксидантов, витаминов А, К, B и C. Сделайте салат из шпината с оливковым маслом и уксусом, добавив нарезанные крутые яйца, и вы непременно полюбите его вкус.

Грецкие орехи – это источник белка, здоровых жиров и волокон. Добавляйте измельченные грецкие орехи в йогурт или блюдо из риса.

Овес – уникальный злак, приготовление которого занимает всего 5 минут. Он является лучшим источником клетчатки и способствует уменьшению холестерина. Овес прекрасно подходит не только на завтрак, его можно добавить в мясной рулет или фрикадельки как дополнительный источник волокна.

Черника – это чудесная ягода, которая содержит много витаминов и антиоксидантов. Добавьте горсть черники в блендер с фруктовым коктейлем – вы получите истинное удовольствие.

Чеснок отлично подходит для приготовления пищи и для вашего здоровья. Он снижает уровень холестерина и кровяное давление. Бросьте несколько зубчиков в воду, когда готовите пасту, гречку или рис, добавьте размельченный чеснок в свой любимый соус.

Данные продукты можно прекрасно комбинировать. Запеченный лосось подается вместе с брокколи. Салат из шпината и помидоров черри отлично сочетается с чесноком. Чернику можно добавить в яблочный компот, а яблоки, запеченные с грецким орехом, отлично сочетаются с зеленым чаем.


Посмотреть другие статьи из раздела


Написать свой отзыв на товар

Комментарии

  1. Бeременнocть и дeти: правила меняются

    Разместил MoSCorn на 31st May 2017

    Беременноcть – не бoлезнь, но особое соcтояние женского oргaнизмa и пcиxики. Сегодня не рaбoтaют советы бaбушек, oни не знали стрессов и бешeногo темпа cоврeмeнной жизни. Решиться на peбёнка, вынocить, poдить здоpовoго малыша для cовременной женщины ужe подвиг.
    На помощь пpиходят последние разpaботки медицины, опыт многодeтныx мам нoвoго поколeния. Всё, чтo вы хoтели знать о родaх и бeремeнности в oднoм мeстe: рeкoмендации акушеpoв, рeйтинги клиник, подвoдныe камни каждого тримeстpa и пpocто интeрeсные новости из жизни будущих «звёздныx» мaм.
    <a href=http://mamatam.ru/stomatologiya-dlya-samyx-malenkix>http://mamatam.ru/stomatologiya-dlya-samyx-malenkix</a>



Вы недавно просматривали...