Идет загрузка... Пожалуйста подождите...

Наша рассылка


Сортировать:

Похудеть за неделю


Похудеть за неделю

Очень часто знаменательные события и подталкива­ют людей к активным действиям. Такими события­ми могут быть свадьбы, вечеринки у бассейна, встречи выпускников или соревнования по фитнесу. Вы хотите выглядеть перед окружающими наилучшим образом. Возможно, вам даже придется позировать для много­численных фотографий, сниматься на видео или даже сниматься на телевидении.

Если предстоит нечто подобное, советуем вам специ­альную программу питания, называемую «похудеть за неделю». Программа заключается в том, что сначала происходит резкое сокращение потребления углевозов, а затем увеличение их потребления. Эта стратегия очень проста: при резком со­кращении потребления углеводов организм вынужден использовать в качестве источника энергии весь накоп­ленный гликоген. Гликоген - это отло­жения углеводов. Они накапливаются в печени и мыш­цах и являются источником кратковременного прилива энергии. Почему это так важно? Потому что гликоген является гидрофилом, он притягивает воду. На каждый грамм гликогена в теле приходится три грамма воды.

А теперь в действие вступает наука. При уменьшении количества гликогена вода начинает выводиться из мышц и печени. Чем больше гликогена вы истратите, тем больше «высохнет» тело. А стоит увеличить потребле­ние углеводов, мышцы и печень тут же начнут исполь­зовать глюкозу для восстановления запасов гликогена. Что еще более важно, вся вода, накопленная под кожей, начнет всасываться в клетки вместе с гликогеном. Если вы сделаете все правильно, то сможете за короткое вре­мя добиться хорошей физической формы, стать строй­ным и подтянутым.

Однако не забывайте о том, что подобная схема наи­более эффективна лишь тогда, когда вы близки к идеа­лу. Не следует использовать ее в качестве программы быстрого похудения, если в вас преобладает большое количество лишних килограмм. Она помогает лишь оптимизиро­вать физическую форму. Если у вас есть значительные жировые отложения, видимый эффект этой программы окажется далеко не столь впечатляющим.

В идеале приступать к программе следует за неделю до события. Узнать о том, как похудеть за неделю и достичь прекрасных результатов можно будет с помощью данного раздела нашего сайта.