Идет загрузка... Пожалуйста подождите...

Наша рассылка


Сортировать:

Диеты для похудения


dieta.jpg

  Диеты для похудения

Борьба с лишними килограммами является одной из самых актуальных проблем 21 века. Безусловно, процесс избавления от лишний килограммов невозможен без специальных диет для похудения.  Такие диеты, как правило, разрабатываются диетологами для определенной цели. По статистике, 83 процента женщин хотя бы раз питались в соответствии с диетой, направленной на похудение. И лишь 20 процентов из них обращались за советом к диетологу. Однако, неправильно подобранная диета может пагубно сказаться на здоровье.

Каждый организм индивидуален, поэтому, при любом желании "сесть" на диету для похудения, стоит проконсультироваться у специалиста.  Для этого необязательно идти к диетологу, в большинстве случаев достаточны консультации терапевта или эндокринолога. Диеты для похудания бывают совершенно разными: для быстрого похудения, для похудения за определенный срок на определенное количество килограмм, для уменьшения объемов какой-либо части тела. Можно придерживаться специально разработанному меню или просто ограничить употребление определенных продуктов. Можно снизить порции потребляемого или питаться строго по времени (вспоминая о знаменитой диете "не есть после шести вечера").

dieta-pohudeniya.jpg

На нашем сайте рассмотрены наиболее популярные диеты для снижения веса, такие как: японская, кремлевская, гречневая, рисовая, диета Дюкана. Вы найдете эффективные диеты для похудения по специально составленному меню, а также оригинальные диеты, например, по группе крови, Знакам Зодиака. В мире существует огромное количество диет с положительными отзывами, главное - правильно подобрать свою. Эффективных диет много, самая же эффективная для каждого будет своя. Многие женщины годами пытаются избавиться от надоедливых килограммов, но их старания тщетны именно из-за неправильно подобранного рациона питания. Но не стоит полностью полагаться на определенное меню, важно всегда помнить о физических нагрузках. Вовсе не обязательно пробегать километры, для закрепления результатов диет достаточно ежедневных часовых прогулок на свежем воздухе. Устраивайте хотя бы раз в десять дней разгрузочные дни, старайтесь вести активный образ жизни - и ваше тело станет выглядеть гораздо красивее.

Следует с большой осторожностью использовать так называемые быстрые диеты. Их эффект, как правило, недолговечен, в худшем случае они могут пагубно сказаться на здоровье. В идеале нужно терять не более полутора килограмм в месяц. Конечно, это долго, особенно когда необходимо скинуть десяток килограмм. Зато тут масса плюсов: организм лучше приспосабливается к своему новому весу внешне, а правильное питание в течение длительного времени будет нести за собой оздоровительный эффект на весь организм.